入社当時は意欲に燃えていたのに、最近では毎日のルーティンワークをこなすだけで精一杯、そんな意欲の低下に悩む方も多いですが仕事は大好きな職種であれ何らかのストレスを生みがちです。それは、単純に肉体労働で体が疲れてなかなか休めないといった肉体的なもの、人間関係などによる精神的なもの、またその両方と様々な要因からなります。

ストレスを溜め込むと、私たちの体はいろいろな不調をきたします。なかなか寝付けないといった比較的軽度なものから、鬱病や出社拒否といった重症まで、ストレスによる影響は多大です。そのためストレスにより働けなくなる前に転職するという方法もありますが、その選択をする前に仕事以外でのストレス発散を行なってみるとよいでしょう。

歌が好きなら思いっきりカラオケに行ってもいいですし、何か運動を始めても良いかもしれません。大事なのは、仕事の悩みを忘れられる、充実した時間を過ごす事です。特にオススメなのは、グループで行うスポーツです。体を動かす事で心地よい疲労感を得られ、また脳からドーパミンという快感物質が多く放出されるので幸福感を得られます。また、スポーツは多くの人と触れ合う機会が多いので、会社だけではない幅広い交友関係を築けるため、考え方自体が視野の広いグローバルなものになるからです。

もちろん、インドアな趣味でも構いません。アニメが好きならそれを極めれば良いのです。大切なのは、会社関係以外でも人脈を築いて、小さな世界に凝り固まらないようにする事です。